건강 정보(스크랩)70 ☞약 먹을 때 물 대신 커피는 금물 ☞약 먹을 때 물 대신 커피는 금물 약물 복용 주의법 각종 만성 질환이 동시에 발생하면서 복용하는 약이 많아지는 노인들은 약물 복용에 특히 조심해야 한다. 전국 노인 실태조사결과에 따르면 3개월 이상 의사처방약을 혹은 비처방약을 복용하고 있는 노인은 전체노인의 85.1%로 나타났다. 약물 부작용 증상과 약물과 함께 먹으면 좋지 않은 음료나 음식에 대해서 알아본다. ◈약물 부작용 증상과 주의사항 ⊙약물 부작용 중에서 흔한 것은 위염이나 위궤양, 빈혈, 입마름, 변비 등의 증상이다. 이밖에도 헛소리를 하거나 혼돈 상태에 빠지는 것 같은 증상 등도 약믈 부작용으로 인해 생길 수 있다. ⊙먹는 약이 많아질수록 처방전대로 복용하기가 쉽지 않고, 약국 에서 처방해준 약과 건강 보조식품을 함께먹는 경우에는 약과 약이.. 2019. 7. 27. 치아를 건강하게 치아의 건강은 오복 중에 하나라지요. 마술 같은 비법 하나 알려 드립니다. 1. 준비사항 봄(5~6월)에 새순으로 올라오는 새파란 솔방울 을 한 되 정도 준비합니다. 이 때 소나무는 순수한 한국산 솔방울이 효과적입니다. 한국산 소나무는 잎이 2개로 알 수 있습니다. 잣나무는 잎이 5개로 한 .. 2019. 1. 6. `블랙커피`가 몸에 미치는 영향 6가지 '블랙커피'가 몸에 미치는 영향 6가지' 커피는 중독성이 있다. 그리고 사람을 초조하게 만드는 뭔가가 있는 것도 사실이다. 하지만 설탕이나 크림 등이 들어가 있지 않은 블랙커피를 적당히 마시면 건강상 여러 가지 효능이 있다는 연구결과가 많이 있다. 미국의 건강, 의료 매체 ‘프리벤.. 2017. 11. 4. ♣건강 걷기의 몇 가지 요령 ♣건강 걷기의 몇 가지 요령 걷는 데에도 특별한 기술이 필요하다. 건강을 위해 일부러 시간을 내서 걷는 것이라면 잘 걷는 방법과 주의사항을 알아 두는 것도 필요하다. 걷기가 즐겁지 않고 지루하거나 피로하기만 하다면 아무래도 걷기 운동을 생활화 하기가 어렵다. 걷기를 즐기기 위해서는 발에 편한 운동화를 고르고 주변에서 걷기 즐거운 코스를 찾아내는 것도 중요하다. 눈이 즐겁거나, 친구와 같이 걷거나, 좋아하는 음악을 들으면서 걸으면 지루함을 피할 수 있다. 걸을 만한 코스나 시간이 없다면 출퇴근길의 일부 구간을 매일 의무적으로 걸으면 좋다. 막연히 걷기보다 목표를 정해 놓고 걷는 게 좀 더 쉬울 수도 있다. 시간이나, 거리, 혹은 목적지 등을 정해 놓으면 목표에 대한 성취감 때문에 지루하지 않을 뿐 아니라 .. 2016. 9. 2. 이전 1 2 3 4 ··· 18 다음
